余生很貴,放下別人的錯,解脫自己的心

有書共讀 2021-01-13 檢舉

有書君說

有書友問到:“有書君,為什么我總是容易原諒別人,卻很難寬恕自己呢?”

其實就是你對自己太苛刻了而已。

今天跟大家分享一個心理學效應,那就是寬恕效應。

希望能夠對大家有所幫助!快來和有書君一起看看吧。

三分鐘心理學,帶你看穿人心。
有書【心理】欄目,一直會在每周三清晨六點半,給你直達心靈深處的力量。

余生很貴,放下別人的錯,解脫自己的心

余生很貴,放下別人的錯,解脫自己的心

前段時間,由趙薇執導的微電影《魔鏡》火了!

一個普普通通的女孩,正對著鏡子梳妝打扮。可是打扮完,她卻問:

“魔鏡魔鏡,誰是這個世界上最難看的女孩?”

“哦,我知道是我。”

她對自己很失望,因為無論怎么打扮,她都覺得自己不夠漂亮。

尤其是在卸完妝以后,她難以忍受鏡子里的自己,怎么會有這么丑的人!

終于有一天,她忍不住了,她決定去整容。

醫生看著她,問她:

“你長得很漂亮,為什么要整容?”

她哭了,她說:“我覺得我很丑。”

可醫生卻說:“自信的女孩,永遠是最漂亮的,而不自信的女孩,哪怕整得再好看,也覺得自己不夠美。”

余生很貴,放下別人的錯,解脫自己的心

在這個時代,我們對于自己的容貌,到底有多焦慮呢?

曾有公眾號做了一個關于外貌的用戶調查,在近兩萬份的有效問卷中,只有1%的人表示對自己的外貌很滿意,而對自己外貌不滿意的則占了35%,非常不滿意占了4%。

對于自己的外貌,我們似乎永遠都不能滿意。

很多人會因為自己身上的某些缺點,產生自卑、并影響到正常的生活。

他們會告訴你:

“我身高太矮了,而且還胖”;

“我長得太丑了,臉上還有雀斑,不敢出門見人”;

哪怕你反復跟他們說,你一點也不胖,你長得很好看。

可是,他們卻不信。在他們看來:生而為人卻不美,我很抱歉。

余生很貴,放下別人的錯,解脫自己的心

其實,外貌焦慮所映射的,只不過是我們對于自我的常態化不滿。

可能今天不滿意自己的容貌,明天不滿意自己的身材,后天不滿意自己的學識,我們永遠都能找到其他方面的缺陷而再度陷入焦慮。

可是,人無完人,事無完美。

正是那些不完美的特質,才造就了不一樣的你。

海藍博士曾說:“接納不完美的自己,才會獲得真正的自由。” 來源:www.toutiao.com

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